RECEPTEN

Wil je graag wat veranderen aan je voedingspatroon, maar vind je het moeilijk om zelf te bedenken wat je dan kunt eten? Hieronder geef ik een aantal smakelijke tips!
De lijst begint met smoothies, vervolgens een aantal gerechten met een "bite" en tot slot de warme gerechten. Alles kun je eten als ontbijt, lunch of diner. Flexibiliteit is het toverwoord.

Avocado-banaan smoothie

Ingredi├źnten:

  • 1/2 avocado
  • 1/2 banaan
  • 1 schep eiwitpoeder
  • 2 eetlepels kokosyoghurt


Toppings:

  • handje frambozen
  • pompoenpitten
  • chiazaad
  • zonnebloempitten


Hoe?
Mix de ingredi├źnten met de staafmixer door elkaar. Ik deed er ook nog 1/2 theelepen Maca-poeder en 1 theelepel Baobap doorheen. De frambozen onderin, smoothie eroverheen en versieren maar!